Soulpower
Entdecke meine ganzheitlichen Angebote für Mentaltraining, Erholung, Regeneration und persönliches Wachstum. Steigere deine mentale Stärke mit meinem Mentaltraining. Tauche ein in die Welt der Klänge, erlebe tiefgehende Meditationen und Reisen, entspanne bei einer wohltuenden Klangmassage. Erfahre auch mehr über meine individuellen Trainings und das kommende Programm "Kraftquelle Pause". Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Erfolg. Finde dein Angebot. Finde zu deiner inneren Balance.
„Das ist wie Wellness für die Seele.“
„Ich fühle mich wie neugeboren.“
Dein persönliches
Game changing
~ auch online möglich ~
Du fühlst dich, als hättest du Bleikugeln an den Füßen und kommst einfach nicht vorwärts. Du möchtest endlich ganz oben auf der Siegertreppe stehen. Du büffelst und weißt genau, du kannst es und doch versagst du in der Klausur. Als Mentaltrainerin habe ich schon viele solcher Aussagen gehört und mit meinen Kunden um 180 Grad gedreht. Die Lösung finden wir immer in dir. Brich deine Gewohnheiten auf, steigere und optimiere deine Leistungsfähigkeit und gewinne das Game, welches du schon immer gewinnen wolltest.
Kraftquelle Pause
Schluss mit Durchackern
~ Online-Kurs ~
Du bist permanent ausgepowert. Von allen Seiten wird an dir gezogen. Du willst es immer allen recht machen und verlierst dich dadurch selbst aus den Augen. Mit diesem Programm erwirbst du ein großes Stück Freiheit und die Kompetenz, gelassen deinen Alltag zu meistern.
Ich bin Mentaltrainerin und Entspannungspädagogin und habe schon vielen Menschen den Weg zu mehr Selbstfürsorge aufgezeigt.
Nicht nur in dem Sinn Entspannungs-Übungen zu praktizieren, sondern ganz gezielt, wie du neue Gewohnheiten in deinen stressigen Alltag integrierst, um auch in kurzer Zeit zu entspannen und im besten Fall zu regenerieren. Du gehst von der ersten Minute in die Umsetzung. Pausen gehören dazu und zählen zu den kreativsten Zeiten des Tages.
Dieses Programm beinhaltet Video- Trainings, Arbeitsblätter und 2 Live-Calls á 30 Min. - bei den Live-Calls richten wir uns nach deiner Zeit.
Mentaltraining
Mit Hilfe des Mentaltrainings lenkst du dein Leben in eine bereichernde Richtung. Du lernst dein Denken, Dein Wollen und Dein Handeln/Tun bewusst zu lenken. Mentales Training bringt dir nicht nur im Sport, sondern auch ganz allgemein in deinem Leben einen enormen Leistungsschub. Du profitierst von einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit. Du lernst motiviert an deine Aufgaben zu gehen. Du gewinnst mentale Stärke und gehst gelassener mit deinen Herausforderungen und schwierigen Situationen um. Mit mentalem Training bereitest du dich zielgenau auf deine Prüfung vor, verfeinerst deine sportliche Technik, bekommst dein Lampenfieber unter Kontrolle oder integrierst bewusst Pausen in deinen Alltag.
"Wingwave ist der Schlüssel, um deine
inneren Ressourcen zu aktivieren und
deine Lebensqualität zu verbessern."
Die Lösung liegt im Kopf
Mit der wingwave-Methode bekommst du ein Leistungs- und Emotionscoaching, bei dem du wahrnehmbar und rasch (deshalb Kurzzeit-Coaching) deinen Stress abbauen und im Gegenzug deine mentale Stärke aufbauen kannst.
Mit dem O-Ring-Muskeltest oder auch Myostatiktest haben wir einen Kompass an unserer Seite, der uns zielsicher durch das Coaching leitet. Mit der wingwave-Methode kannst du 3 Bereiche verändern.
© wingswave.com
Regulation von Leistungsstress:
hier findest du effektiv zu innerer Balance und Ruhe, um erfolgreich deine Vorhaben zu meistern.
Ressourcen-Coaching:
hier stärken wir deine Schwächen und stabilisieren deine schon vorhandenen Stärken.
Belief-Coaching:
hier arbeiten wir an deinen einschränkenden Glaubenssätzen und Denkweisen.
Erreiche und stabilisiere deine SPITZENLEISTUNG durch punktgenaue Leistungs-sicherheit, innerer Balance und mentaler Fitness.
Wingwave - Das beflügelnde Kurzzeit-Coaching für Alle.
Wingwave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung bei dem Coachees (Kunden) ist, wie auch sonst beim Coaching üblich, eine gesunde psychische und physische Belastbarkeit.
„Die Lehrkraft ist die Kerze des Volkes. Sie erhellt und beleuchtet Entwicklungswege und wärmt und spendet Energie.“
~ Finnisches Sprichwort ~
Mental- und Erholungstraining für Lehrkräfte (Ausbilder, Trainer, ...) ~ auch online möglich ~
Ich biete Mental- und Erholungstraining speziell für Lehrkräfte an. Als erfahrene Mentaltrainerin unterstütze ich dich dabei, mit den Herausforderungen deines Berufsalltags leichter und gelassener umzugehen und deine mentale Gesundheit zu stärken. Bewusste Entspannungs- und Stressbewältigungsmethoden, sowie Mentalfokus-Übungen sind dabei die Basis. Du lernst, deine Energie und Motivation wieder zu entdecken und zu steigern.
Du baust deine Resilienz auf und aus. Du findest eine für dich gesunde Work-Life-Balance. Aktiviere deine persönlichen Ressourcen, um deinen Schülerinnen und Schülern mit Freude und Leichtigkeit zur Seite zu stehen und fördere gleichzeitig dein eigenes mentales und emotionales Wohlbefinden.
„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“
~ Peter Hess ~
Klangmeditation|Klangreisen
Durch das Lauschen auf die Klänge und der gesprochenen Worte gelingt es dir, ganz einzutauchen in das eigene Erleben und in die Meditation oder Reise. Du kommst an im Augenblick, ganz bei dir. In der Stille, die jedem Klang folgt. Nach und nach stellt sich diese Stille auch in dir ein und du vergisst für eine Weile deinen Alltag – einfach nur sein – ganz im Augenblick – alles ist gut – ich bin in Ordnung und gut so wie ich bin.
Klangmassage
Bei der Klangmassage bist du bekleidet und wohlig eingehüllt in eine Decke. Du fühlst dich wie in einem kuscheligen Kokon. Nacheinander werden unterschiedliche Klangschalen auf deinem Körper aufgestellt und sanft an geschlegelt. Die zarte Vibration löst Verspannungen und lockert Körperpartien.
Deine Körperwahrnehmung wird verbessert und deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Die feinen, unterschiedlichen Klänge bringen deine Gedankenfabrik und dadurch dich selbst zur Ruhe und es gelingt dir, dich zu regenerieren.
Klang als Kraftquelle
Die harmonischen Klänge der bronzenen Schalen beruhigen deinen Geist. Die sanften Schwingungen lockern deinen verspannten Körper und führen dich rasch in eine wohltuende Entspannung. Durch den gezielten Einsatz schaffen sie ideale Voraussetzungen für Regeneration, für Lernen, Persönlichkeitsentwicklung oder die Begleitung von Genesungsprozessen. Mit den Klängen zur Ruhe kommen, für eine kleine Weile ganz bei sich sein, spüren, wie es mir gerade geht und voller Kraft und Energie zurück in den Alltag, das ist das Geheimnis der Kraftquelle Klang.