
Soulpower
Entdecke meine ganzheitlichen Angebote für Mentaltraining, Erholung, Regeneration und persönliches Wachstum. Wachse über dich hinaus und entfalte dein volles Potential, das du schon immer in dir gespürt hast. Tauche ein in die Welt der Klänge, erlebe tiefgehende Meditationen und Reisen, entspanne bei einer wohltuenden Klangmassage. Erfahre mehr über meine individuellen Trainings und das Programm "Kraftquelle Pause". Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und Erfolg. Finde das passende Angebot für dich. Erreiche mentale Stärke und innere Balance.
„Das ist wie Wellness für die Seele.“
„Ich fühle mich wie neugeboren.“

Dein persönlicher Aufbruch
~ auch online möglich ~
Du gibst alles, aber der Erfolg bleibt aus? Oft liegt der Schlüssel in uns selbst. Gemeinsam brechen wir alte Gewohnheiten auf und steigern deine Leistungsfähigkeit, damit du deine Ziele endlich mit Freude und Leichtigkeit erreichst. Als Mentaltrainerin begleite ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten, egal ob im Sport, in der Schule oder auf der Arbeit.
Brich deine Gewohnheiten auf, steigere & optimiere deine Leistungsfähigkeit und meistere die Herausforderungen, die dir schon immer am Herzen liegen.

Kraftquelle Pause
Schluss mit Durchackern
~ Online-Kurs ~
Fühlst du dich ständig ausgepowert und von allen Seiten gefordert? In meinem Online-Programm zeige ich dir, wie du durch neue Gewohnheiten mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringst und dich rasch entspannen lernst. Als Mentaltrainerin und Entspannungspädagogin helfe ich dir, gelassener durch den Tag zu gehen.
Das Programm bietet dir Video-Trainings, Arbeitsblätter und 2 flexible, 30-minütige, persönliche Telefonate. Starte direkt in die Umsetzung und lerne, Pausen als kreative Kraftquelle zu nutzen - du darfst dir eine Pause gönnen, wann immer du sie brauchst.
Mentaltraining
Mit Hilfe des Mentaltrainings lenkst du dein Leben in eine bereichernde Richtung. Du lernst dein Denken, Dein Wollen und Dein Handeln/Tun bewusst zu lenken. Mentales Training bringt dir nicht nur im Sport, sondern auch ganz allgemein in deinem Leben einen enormen Leistungsschub. Du profitierst von einer verbesserten Konzentrationsfähigkeit. Du lernst motiviert an deine Aufgaben zu gehen. Du gewinnst mentale Stärke und gehst gelassener mit deinen Herausforderungen und schwierigen Situationen um. Mit mentalem Training bereitest du dich zielgenau auf deine Prüfung vor, verfeinerst deine sportliche Technik, bekommst dein Lampenfieber unter Kontrolle oder integrierst bewusst Pausen in deinen Alltag.

"Wingwave ist der Schlüssel, um deine
inneren Ressourcen zu aktivieren und
deine Lebensqualität zu verbessern."
Die Lösung liegt im Kopf
Mit der wingwave-Methode bekommst du ein Leistungs- und Emotions-coaching, bei dem du wahrnehmbar und rasch (deshalb Kurzzeit-Coaching) deinen Stress abbauen und im Gegenzug deine mentale Stärke aufbauen kannst. Mit dem O-Ring-Muskeltest oder auch Myostatiktest haben wir einen Kompass an unserer Seite, der uns zielsicher durch das Coaching leitet. Mit der wingwave-Methode kannst du 3 Bereiche verändern.
Regulation von Leistungsstress:
hier findest du effektiv zu innerer Balance und Ruhe, um erfolgreich deine Vorhaben zu meistern.
Ressourcen-Coaching:
hier stärken wir deine Schwächen und stabilisieren deine schon vorhandenen Stärken.
Belief-Coaching:
hier arbeiten wir an deinen einschränkenden Glaubenssätzen und Denkweisen.
Erreiche und stabilisiere deine SPITZENLEISTUNG durch punktgenaue Leistungs-sicherheit, innerer Balance und mentaler Fitness.
Wingwave - Das beflügelnde Kurzzeit-Coaching für Alle.
Wingwave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen. Voraussetzung bei dem Coachees (Kunden) ist, wie auch sonst beim Coaching üblich, eine gesunde psychische und physische Belastbarkeit.
„Die Lehrkraft ist die Kerze des Volkes. Sie erhellt und beleuchtet Entwicklungswege und wärmt und spendet Energie.“
~ Finnisches Sprichwort ~

Mental- und Erholungstraining für Lehrkräfte (Ausbilder, Trainer, ...) ~ auch online möglich ~
Ich biete Mental- und Erholungstraining für Lehrkräfte an.
Du lernst deinen Alltag gelassener zu meistern und deine mentale Gesundheit zu stärken. Mit Entspannungs- und Mentalfokus-Übungen steigern wir deine Energie und Resilienz. So findest du eine gesunde Work-Life-Balance und förderst dein Wohlbefinden, um mit Freude für deine Schüler da zu sein. Du tust etwas Gutes für dich.
„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“
~ Peter Hess ~

Klangmeditation|Klangreisen
Durch das Lauschen auf die Klänge und der gesprochenen Worte gelingt es dir, ganz einzutauchen in das eigene Erleben und in die Meditation oder Reise. Du kommst an im Augenblick, ganz bei dir. In der Stille, die jedem Klang folgt. Nach und nach stellt sich diese Stille auch in dir ein und du vergisst für eine Weile deinen Alltag – einfach nur sein – ganz im Augenblick – alles ist gut – ich bin in Ordnung und gut so wie ich bin.

Klangmassage
Bei der Klangmassage liegst du bekleidet unter einer Decke, während verschiedene Klangschalen auf deinem Körper platziert und sanft angeschlegelt werden. Die Vibrationen lösen Verspannungen, fördern die Körperwahrnehmung und aktivieren Selbstheilungskräfte. Die beruhigenden Klänge bringen deinen Geist zur Ruhe und unterstützen deine Regeneration – Lass dich von der Ruhe umarmen, wie von einer weichen Decke.
Klang als Kraftquelle
Die harmonischen Klänge der bronzenen Schalen beruhigen deinen Geist. Die sanften Schwingungen lockern deinen verspannten Körper und führen dich rasch in eine wohltuende Entspannung. Durch den gezielten Einsatz schaffen sie ideale Voraussetzungen für Regeneration, für Lernen, Persönlichkeitsentwicklung oder die Begleitung von Genesungsprozessen. Mit den Klängen zur Ruhe kommen, für eine kleine Weile ganz bei sich sein, spüren, wie es mir gerade geht und voller Kraft und Energie zurück in den Alltag, das ist das Geheimnis der Kraftquelle Klang.