Persönliche Audios

Nur wenige Minuten tägliches Zuhören können dein Mindset positiv verändern.

Mit dieser einfachen Methode erhältst du gezielte und auf dich persönlich abgestimmte Impulse für mehr Ruhe, Klarheit, Mut, Selbstvertrauen und Freude.
Positive Botschaften, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um dich persönlich weiterzuentwickeln.

Ich interessiere mich für persönliche Audios

Was, wenn die Veränderung nur einen Kopfhörer weit entfernt ist?

Wofür steht Audio-Training?

Personalisiertes Audio-Training steht für persönliche Entwicklung durch gezieltes Hören und Lauschen.

Es verbindet die Kraft der Klänge und positiven Botschaften mit der Kraft des Unterbewusstseins. Außerdem begleitet es dich dabei, innere Stärke aufzubauen, neue Denkweisen zu entwickeln, Stress zu regulieren, dein Selbstvertrauen zu stärken, in die Ruhe zu kommen und dein persönliches Wachstum aktiv zu gestalten – auf eine einfache Weise und mit einem persönlichen Anker.

A – Achtsamkeit: du lernst, dich einzulassen
U – Unterstützung: du begleitest dich selbst auf dem Weg der Veränderung
D – denken verändern: du entwickelst stärkende Gedanken und gewinnst neue Perspektiven
I – Inspiration: du erhältst positive Impulse für Wachstum und Entwicklung
O – Orientierung: du gewinnst Klarheit über Ziele, Wünsche und deinen eigenen Weg

Welche Themen können mit einem Audio-Training begleitet werden?

Stress und innere Unruhe
Selbstvertrauen stärken
Prüfungs- und Auftrittsangst
Motivation und Zielerreichung
Schlaf und Entspannung
Gelassenheit im Alltag
Persönliche Weiterentwicklung

Wie läuft die Erstellung deiner Audio-Datei ab?

1.Standortbestimmung

Wir lernen uns kennen und klären dein Anliegen, deine Ziele und Wünsche. Gemeinsam besprechen wir, worauf dein Audio-Training ausgerichtet wird.

2.Beantworten des Fragenkataloges für deine persönliche Audio

Die Inhalte stimmen wir gezielt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen ab.

Folgende Themen sind möglich:
Selbstvertrauen | Mut | Umgang mit Ängsten und Stress | Entspannung und Erholung | Aufbau von Motivation und Freude

Die Erarbeitung deiner individuellen Audio-Datei ist einfach und flexibel. Entweder begleite ich dich online oder wir vereinbaren einen Termin in Präsenz.

Zeitumfang für dich in der Regel 60 – 90 Minuten.

So entsteht deine persönliche Audio-Datei:

3.Das Audio und das Cover werden erstellt

Grundlage hierzu sind deine persönlichen Angaben und unser Gespräch. Deine Audio-Datei wird speziell auf dich und dein Ziel zugeschnitten und unterstützt dich dabei, während du es regelmäßig hörst, nachhaltige Veränderung zu fördern. Mit Hilfe von KI wird der Text, die Musik und das Cover erstellt – immer abgestimmt auf deine eigenen und persönlichen Angaben.

4.Das Audio mit Cover kommt digital, per Mail oder WhatsApp zu dir

Du hörst es dir an und gibst einen Daumen nach oben.
Falls nötig werden Änderungen vorgenommen.

5.Dein Training und Integration in deinen Alltag

Für die beste Wirkung empfehle ich, dass Du dir dein Audio regelmäßig anhörst, wann immer es dir möglich ist – egal ob bequem von zu Hause oder auch unterwegs. Ausnahme ist die Selbsthypnose. Hierzu erhältst du von mir Coach-Tipps.

Beispiel Audios

Damit du dir einen ersten Eindruck verschaffen kannst, findest du hier zwei Beispiel-Audios. Diese dienen lediglich zur Veranschaulichung und sind nicht individuell auf eine Person abgestimmt. Deine persönliche Audio wird speziell auf deine Ziele, Bedürfnisse und Themen zugeschnitten.

Die Selbsthypnose allein beseitig nicht die Flugangst. Sie ist ein wesentliches Werkzeug und Bestandteil des Mentaltraining und Wingwave-Coachings (hier sollte ein Paket gewählt werden).

Die Coachings-Tipps gehören zur Selbsthypnose zwingend hinzu.

Nutze deine Flow-Hymne als festen Bestandteil deiner mentalen Vorbereitung. Höre es fünf bis zehn Minuten vor der entscheidenden Situation, um dich zu zentrieren. Schließe dabei die Augen und konzentriere dich auf deine Atmung und die im Lied genannten Körperempfindungen. Visualisiere deinen optimalen Zustand und die präzise Ausführung deiner Aufgabe.

Lasse die Energie und Freude des Liedes durch dich fließen, um mit voller Entschlossenheit zu starten

Coaching-Tipps

Für wen ist ein personalisiertes Audio-Training geeignet?

Für Kinder und Erwachsene.
Für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt und du dich auf eine leichte und spielerische Weise weiter entwickeln möchtest – ganz in deinem Tempo und unabhängig von mir als deine Mentaltrainerin. Dein persönliches Audio-Training stellt deine Wünsche und Ziele in den Mittelpunkt

Deine Gedanken. Deine Ziele. Deine Wünsche.

Veränderung beginnt oft mit einem einzigen Gedanken – und dieser kann durch die passende und individuelle Botschaft und Musik zur geeigneten Zeit neue Kraft und Energien entfalten.

Was bringt dir ein personalisiertes Audio-Training?

Klaren Kopf

Positive Gedanken

Selbstvertrauen

Wann und Wo

Innere Ruhe und Gelassenheit fördern.

Deine Ziele klarer zu verfolgen.

Positive Gedanken und Gewohnheiten verankern.

Du lernst deinen Stress mit anderen Augen zu sehen bzw. anders wahrzunehmen.

Mehr Selbstvertrauen aufbauen.

Ängste und Zweifel reduzieren.

Dein Begleiter auf dem Weg zu persönlichem Wachstum.

Du kannst, wann immer es für dich passt, an deiner Performance arbeiten.

Du schenkst dir Zeit für dich.

Preise & Pakete

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Häufige Fragen zu personalisiertem Audio-Training

Weshalb sollte ich in ein personalisiertes Audio-Training investieren?

Es ist mehr als eine Aufnahme – vielmehr ist es ein abgestimmtes Werkzeug, das dich auf deinem persönlichen Entwicklungsweg begleitet – es ist eine Investition in dich. Weil es sich auf eine leichte und spielerische Art und Weise an deiner aktuellen Situation, deinen Zielen und deinen persönlichen Stärken orientiert.

Es ist individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt | persönliche Begleitung statt eines Standardprogramms | flexibel einsetzbar – wann und wo es für dich passt | wiederholt nutzbar, um neue Impulse zu vertiefen | eine wertvolle Unterstützung für deine persönliche Entwicklung und mentale Stärke

Das Cover spricht augenblicklich deine Emotionen an, die du mit Hilfe des Audio-Trainings stärken möchtest.

Wie lange dauert die Audio-Datei?

Sie dauert zwischen 3 bis 15 Minuten.

Ersetzt das Audio eine Therapie?

Nein. Eine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Therapie oder Behandlung wird durch das Audio nicht ersetzt.

Das Audio-Training ist für „gesunde“ Menschen gedacht. Mentaltraining und Wingwave-Coaching können eine wertvolle Ergänzung sein und dich auf deinem Weg begleiten.

Muss ich besondere Vorkenntnisse haben?

Nein. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Das Einzige, das du benötigst, sind Kopfhörer und eine Möglichkeit zum Abspielen der Audio-Datei, z. B. ein Handy.

Ist mein Audio wirklich individuell?

Ja, der Text ist ausschließlich für dich erstellt und orientiert sich an deinem persönlichen Ziel, deinen Stärken und deinen Bedürfnissen. In diesem Bereich erhältst du KEINE Standardaufnahme.

Wissenschaftlicher Artikel (engl. orig.)

Wissenschaftlicher Artikel (deut.)

Ergebnisse meiner Kunden

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